Пилатес в Спортивном клубе DENSPORT

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. В дальнейшем данный метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, особое внимание уделяется контролю за техникой дыхания и умению поддерживать баланс. Результатом становятся увеличение силы, нормализация сна, улучшение работы сердечно-сосудистой системы и развитие гибкости.